”超人”草野仁のトレーニングメニューや胸囲、ダンベル何キロ持てる?

芸能

今回注目したい方は今もなおフリーアナウンサーとして活躍している草野仁さんです。

草野仁さんと言えば芸能界きっての筋トレアナウンサーとして有名ですが、78歳の今もトレーニングを欠かしていないということで芸能界最強アナウンサー草野仁さんのココが気になる↓↓↓

①草野仁さんは今どんなトレーニングメニューをこなしているのか

②草野仁さんの胸囲(バスト)は何㎝なんだろう

③草野仁さんはダンベル何キロ持てる?

のか気になったので、調べてみることにしました。

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草野仁さんのプロフィール

https://be-power.jp

生年月日:1944年2月24日

出身地:長崎県島原市

身長/体重:170㎝/80㎏

BMI(体格指数):27.7
かなりのがっちり体型

BMIの数値的には軽肥満に該当するようですが、下の写真の通りがっちり体型の草野さんは

まさしく仁王

仁王立ちする草野仁 http://blog.livedoor.jp

写真は2011年のTBS第2回ガチ相撲トーナメントの時のものになりますが、当時67歳の草野さんです。

信じられますか?67歳の肉体じゃないですよね。

引退したアスリートでもこの年齢でこの金剛の体を持っている人は中々いないのではないでしょうか。

名横綱千代の富士のような体つきをしています。

千代の富士 出典:日本相撲協会

そんな草野さんは少年時代からスポーツで優秀な成績を収めており、

①中学生時長崎県大会100m走優勝

②高校生時100m走インターハイ決勝レベルの11秒2

③ソフトボール投げ86m(2017年度小学生男子平均26.81m)
参考:e-Stat日本政府の統計窓口

④大学生時に体重77.5㎏で130㎏の相手に相撲で勝つ

など凄まじい伝説を持っています。

伝説の内容的に共通していることは”かなり瞬発力に優れていた”という点でしょうか。

お父様はその身体能力に優れた草野さんに対し、勉学に励むよう指導していたそうで、なんと東京大学文学部社会学科に進学。

首席で卒業

円周率は100桁以上記憶しているそうです…。

スポーツ少年は勉学にも秀でていたのです。

さらに

出典:芸能人の嫁まとめ

イケメン

【朗報】天は3物(知能、肉体、美)与えてくれる。

お父様が子供にスポーツをさせる方だったら、今日の草野さんは存在しなかったかもしれませんね。

アスリートの草野さんだったかも。

環境で人が大きく変わる好例ではないでしょうか。

その後NHKアナウンサーとなり、TBSの世界ふしぎ発見!では長年司会者を務め、今もなお現役。

スーパーおじさんです。

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①草野仁さんは今どんなトレーニングメニューをこなしているのか

https://imgc.eximg.jp

そんな鉄人の草野仁さんは普段どんなトレーニングをしているのか。

調べてみるとこんな感じでした。↓↓↓

草野仁さん現在のトレーニングメニュー
①腹筋200回×数セット
②ダンベル80回×数セット

草野仁さん現在78歳(2022年)です。

78歳でこんな筋トレができるのかとビックリします。

腹筋200回でもすごいのにそれを数セットとか…。

①の「腹筋」という表現と週刊文春の取材で腹筋台を使用しているということですから、行っているトレーニングはシットアップと思われます。

シットアップ https://tarzanweb.jp
腹筋台 https://repmart.jp

②は「お相撲さんのようにダンベルを回す」と草野さんが読売新聞のインタビューに答えていたので、そこから察するにアームカールショルダープレスフロントレイズリアデルトフライを指すと思われます。

千代の富士の上半身トレーニングメニューhttps://kinnikubaka.com
アームカール https://contents.oricon.co.jp
ダンベルショルダープレス https://kobablo.com
フロントレイズ https://workout-journey.net
リアデルトフライ https://la7gsydt1o.user-space.cdn.idcfcloud.net

それらを高回数こなすということと、ヨミドクターの取材で「自ら考案したダンベル運動で上半身を鍛える」と記述されていることから

お相撲さんのトレーニングをベースにチーティング※を駆使しながら高回数できるようにトレーニングしていると推察します。

※チーティングとは
反動を使ったり、目的とする筋肉以外の筋肉を使ったりして負荷を挙上すること

出典:日経Gooday https://gooday.nikkei.co.jp

数セットの意味については不明ですが、その日の体調によって2~3セット増やすというところでしょうか。

2017年放送の「人生で大事なことは○○から学んだ」(テレビ朝日)ではダンベル運動500回と発言していたので、1セット80回とすれば6セット以上ダンベルを振り回すことになります。

まさに暴君。

ダンベルの重さについては首の筋を傷めてから5㎏を扱っているとのことだったので、現在のダンベルの重さは5㎏になります。

5㎏でも80回×数セットって若い男性の方でも結構きついと思うんですけど、それを週に5回行う(参考:週刊文春)ということですから、本当に若々しいですよね。

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②草野仁さんのバスト(胸囲)は何㎝なんだろう

出典:日本経済新聞

日ごろからトレーニングを欠かさない草野さんですが、写真でもわかるとおりのお胸も大きいガッチリ体型です。

男性なら憧れる体格ではないでしょうか。

一体どれくらいのバストをしてらっしゃるのか?

調べてみたら現在の胸囲はわかりませんでしたが、最近では2018年4月1日に日本テレビで放送された「誰だって波瀾万丈」では草野さんのスリーサイズが公開され

バスト:116㎝

ウエスト:88㎝

ヒップ:103㎝

と紹介されました。

ちなみにこのバスト(胸囲)、プロレスラーの棚橋弘至選手の115㎝より大きいのです。(参考:価格.comテレビ紹介情報)

棚橋弘至 https://contents.oricon.co.jp

プロレスラーの体格レベルとか、一体何を目指しているのか。

さすがベンチプレス100㎏超挙げるだけありますね。

全盛期は120㎝の胸囲があったとか(参考:2010年日刊スポーツ取材)

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③草野仁さんはダンベル何キロ持てる?

5kgダンベルと草野さん https://number.ismcdn.jp

現在5㎏のダンベルを扱っているという草野さんですが、その理由は前述の通り、「首の筋を傷めたため重量を落とした」ということでした。

去年の東スポの取材では15㎏の重さのダンベルでトレーニングしていたそうです。

今よりも3倍の重さ…。

やばす。

草野仁さんのトレーニングメニューや胸囲、ダンベルについてのまとめ

https://yomidr.yomiuri.co.jp
草野仁さんのトレーニングメニューや胸囲、ダンベルについてのまとめ

・草野仁さんは少年時代からスポーツで伝説を残し、東京大学を首席で卒業した規格外のアナウンサーである。

・草野仁さんの現在のトレーニングメニューは腹筋200回×数セット、独自のダンベルトレーニング(アームカール、フロントレイズ、ショルダープレス、リアデルトフライなどを組み合わせたもの)80回×数セットである。

・最近の情報では草野仁さんの胸囲は116㎝であり、プロレスラーの棚橋弘至よりも1㎝大きい。

・草野仁さんが現在扱っているダンベルの重さは5㎏だが、首の筋を傷める前は15㎏でトレーニングしていた。
https://twitter.com/gamehogen/status/954513613468811264

トレーニングしている草野さんを見ていると、顔は年相応に老けたとしても身体の老化は高齢になっても抑えられるというのがよくわかりますね。

筋トレ人生に終わりはなく生涯現役

ちなみに草野さんが肉体改造を始めたのは50代だそう。

ということは私たちも今から始めれば草野さんのように逞しく健康的な身体を手に入れられる可能性があるということです。

なんでも遅すぎると決めつけてあきらめるのではなく、行動することが大事だと教えてくれた草野さんでした。

50代から始めてもリンゴ握りつぶせるのかぁ。

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